Obiettivo

Prova Bikini

Prova costume: stabiliamo le tappe della corsa verso la forma perfetta! La prima cosa da fare, prima di cimentarci – consapevoli che in un paio di mesi o poco più non potremo fare miracoli – nella nostra maratona verso la prova costume, è il punto della situazione con onestà intellettuale, magari facendoci aiutare da un’amica che non ci direbbe mai bugie. Per quanti desideri e preghiere possiamo esprimere, non ci sveglieremo dall’oggi al domani con un paio di chili in meno, proviamo a fare la cosa più logica, ossia fissare degli obiettivi realistici e raggiungibili, laddove non è contemplato nella voce “realistico e raggiungibile” qualcosa come “perdere 10 chili in un mese” o affini. Iniziamo calcolando quante settimana abbiamo prima della fatidica prova dei costumi da bagno dello scorso anno (o di quelli nuovi), stiliamo con buon senso il nostro programma mirato a perdere peso – se volete un consiglio, non più di 4-5 chili a un ritmo di un paio al mese – e, ancora prima, a sgonfiarci un po’. Quando ci troveremo a fare il punto della situazione, ci saranno più elementi di cui tenere conto per stilare un programma corretto e bilanciato per il nostro fisico:

  • Il peso: Se i chili da perdere sono molti, meglio rimandare la prova costume al prossimo anno – ma senza toglierci il gusto di andare in vacanza anche quest’anno – lavorando con uno specialista per i prossimi 12 mesi. Se i chili sono giusto una manciata, possiamo iniziare, più che a seguire diete dimagranti magari improvvisate, a regolarci con una dieta equilibrata e sana;
  • Cellulite e inestetismi: Cerchiamo anzitutto di capire se la pelle a buccia d’arancia e altri eventuali inestetismi si notino realmente agli occhi delle altre persone o se siano solo frutto della nostra fantasia. Se dobbiamo davvero combattere la cellulite, la soluzione la conosciamo già: contattare degli specialisti, seguire una dieta equilibrata, bere tanta acqua e utilizzare qualche prodotto ad hoc;
  • Gonfiore: Questo è uno degli elementi principali a cui prestare attenzione, ancor più del peso, ma, per nostra fortuna, è anche uno dei più semplici cui porre rimedio. Cerchiamo di capire se il nostro problema sia la ritenzione idrica, lo stress, qualche squilibrio ormonale, l’alimentazione o l’irregolarità intestinale e andiamo ad agire direttamente su quello, se è il caso anche con l’aiuto di un medico. Sarebbe buona norma rivalutare la questione del peso, che pur abbiamo messo per prima, dopo aver agito sul gonfiore.

Volendo, il nostro programma per la prova costume potrebbe anche chiudersi qui: l’importante è piacersi. Ma se siamo determinate a proseguire  non ci resta che passare all’azione!